Haha, dette ble jo en merkelig sammensetning av bilder. Fotsvette og utsikt. YAM!
Anyway, Mari haddebursdag her om dagen. Da var vi oppe i Q1 en tur. Utsikten der på kveldstid er dødstøff. Så gikk vi oss en runde og prøvde å få en irsh coffe som viste seg å være umulig i Surfers. Etter litt (veldig lite asså) surmuling ble det en pils på "waxys" i stede.
Det var jeg, mari, lars/alice og tre andre norske (nikolai, julia og karen) som var ute en tur. Tok tidlig kveld siden jeg og lars ver knuste etter intervalltrening tidligere på dagen.
Ellers er d no full trøkk på skolen. Merker godt at det er litt vanskeligere i år i.o.m. at jeg har et 2. og et 3. års fag. Men d skal nok gå bra.
Halvmaraton nærmer seg med stormskritt oxo. (derav stygge fotbilder).
Jeg har gått til innkjøp av pulsklokke for å prøve å ligge under laktatgrensa på løpsdagen.
Litt spent på hvordan dette skal gå. (veldig smarte jeg og lars da, som betaler 70 dollar for å bli utslitt på den andre sia av jorda. Kunne jo gjort d gratis hjemme).
Løp 9 km med et snitt på 4min og 52sec per km idag. Og da hadde jeg en snittpuls på 180. Noe som er ca 10 slag over laktatgrensa mi. Målet er å komme inn på under 1t 50min på løpsdagen, men spørs om det blir tøft. For da må jeg løpe nesten like fort per km i 21 km som jeg gjorde idag. Og 180 i puls i 2 timer d går jo ikke (sier seg selv). Vel vel vi får se. Vi får shpreng t krampa kjæm så shpreng litt t!
Tom før gørba. Vi snakkes
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar